Living Food Bistro Cafe﹐在之前曾經介紹過﹔ 是一間環境和食物都很不錯的健康飲食餐館。 近來有位朋友生日﹐大夥兒決定到那替她慶生。 但我們這群人很壞﹐去人家的餐館吃飯﹐竟然還自帶食物。 自帶食物那也就算了﹐帶的竟然還是不怎麼健康的cupcake和爆米花。 (好像有點來搗亂之嫌。。。) 而且自己吃還不夠﹐還去邀那的老闆(他同時也是一位健康顧問)和我們一起吃。 實在罪大惡極﹔阿彌陀佛﹐罪過罪過。。。。 不過就像老闆說的﹐現代人要維持100%的健康飲食有點難﹔ 尤其像我們這群經常得在外面解決三餐的上班族﹐ 很多時候都無法控制食物的來源﹑用料和調味。 所以如果可以遵循80﹑20%的原理就很不錯了。 80%的時間吃健康的食物﹐然後偶爾寵一寵自己放縱一下。 這樣的飲食習慣不會太單調﹐而且應該比較容易維持。 可惜的是我們剛好相反﹐大部份時候貪圖口福﹐吃得都不怎麼健康﹐ 只有偶爾對鏡自照或量體重時﹐才心虛地記得要注意飲食。 我想要做到80﹑20%這比例還是有點難﹐ 如果可以做到60﹑40%應該就很不錯了﹐呵呵 。 😀 後記: 3個cupcake加一包爆米花由七個人分﹐每個人只吃到一小份﹐ 算起來應該還是符合80﹑20%的飲食習慣吧?  😛